FÜR DICH: Dein STRESSTEST zum Download
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In meinen Coaching Sitzungen nutze ich zur Bearbeitung der akuten Stressthemen meiner Klientinnen bevorzugt die wingwave® Methode. Sie ist seit mehr als 20 Jahren erprobt und wissenschaftlich sehr gut erforscht.
Wingwave® ermöglicht mit wenig Zeitaufwand den Abbau von emotionalem und körperlichem Stress und verhilft zu mehr innerer Stabilität und mentalen Ressourcen. Diese Coaching Methode wird von Sportlern, Künstlern, Führungskräften und auch im pädagogischen Bereich gerne genutzt. Sie ist hilfreich bei Blockaden, Ängsten und Stresserlebnissen.
Die Forschung und auch meine Erfahrung haben gezeigt, dass 3-5 Sitzungen oft ausreichen, um gut eingrenzbare Coaching Ziele zu erreichen.
Vorträge, Verhandlungen, Konfliktgespräche, Prüfungssituationen aber auch scheinbar ganz normale Alltagssituationen beispielsweise in der Familie können Menschen in Stress versetzen. Dann ist es schwer die körperlichen Reaktionen und Emotionen in den Griff zu bekommen. Es hilft leider kein gutes Zureden oder positives Denken.
Hier setzt das wingwave® Coaching an und ermöglicht, überbordende Emotionen und Reaktionen, die für die heutige Situation nicht passend sind, zu regulieren. Sie werden von den individuellen Reizen „entkoppelt“, die die Stressreaktion bislang ausgelöst haben.
Die wingwave® Methode wird von KlientInnen als effizient, sofort kontrollierbar, transparent, verständlich, einfach, kraftspendend, lösend und entspannend beschrieben.
Wingwave® Coaching dient dem Abbau von (Leistungs-) Stress, der Steigerung deiner Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität.
Wingwave® setzt dabei direkt bei deinen Emotionen und deinen körperlichen Wahrnehmungen an, denn sie sind die Gradmesser für unser Wohlbefinden.
wing – steht für die Metapher vom Flügelschlag des Schmetterlings, der, wenn er am richtigen Punkt erfolgt, das Klima auf dem nächsten Kontinent verändern kann.
wave – bezieht sich auf den englischen Begriff „brainwave“ und bedeutet „Geistesblitz“, oder „guter Einfall“.
Kleine Veränderungen haben einen großen Effekt und bringen das in dir schlummernde Potential zurück ans Licht!
Normaler Weise verarbeiten wir Erlebtes während der Traumschlafphase und verorten Emotionen wie in Schubladen in unserem Gehirn.
Dabei bewegen sich unsere geschlossenen Augen hin und her. Dieses Phänomen nennt man Rapid Eye Movement (REM).
Im wingwave® Coaching bedienen wir uns dieses Bewegungsmusters der Augen, der wachen REM-Phasen und dem damit verbundenen natürlichen Verarbeitungsprozess unseres Gehirns. Er ist für komplexes Denken und Handlungsplanung verantwortlich.
Laut Gehirnforschung lösen die wachen Augenbewegungen – anders als beim fixierten Blick – deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus. Beispielsweise aktivieren sie auch auf eine günstige Weise den präfrontalen Cortex im Großhirn. Er ist für das komplexe Denken und Handlungsplanung verantwortlich.
Durch mein Winken, dem deine Augen folgen und der damit verbundene Stimulation deiner Gehirnhälften, werden deine Verarbeitungsprozesse auch in wachem Zustand angestoßen, intensiviert und dadurch verkürzt.
Mit Hilfe des „O-Ring“- Tests (Myostatik Tests), kann dein Coachingprozess auch erfolgen und erfolgreich sein, OHNE dass du die relevante Situation inhaltlich ausführlich schildern musst.
Gemeinsam finden wir, basierend auf deinen (Körper-) Antworten, u.a. durch den Test unseren Weg zum relevanten Erlebnis, das heute Auslöser für deine Stressreaktion ist.
Öffnet sich der Ring bei den Prozessaussagen, führt uns dein Unterbewusstsein zielgenau bis zum Kern deines Themas, wo sich die größte Wirkung entfalten kann.
Auch wenn der Test beim Online Coaching fehlt, funktioniert wingwave® Coaching dennoch sehr gut im Online Format. Durch die Nutzung deiner von Natur aus vorhandenen NeuroRessourcen® stellen wir Verbindung her und du findest zu mehr innerlicher Balance.
Falls du dir noch nicht ganz sicher bist, ob die wingwave® Methode für dich und dein Thema passt, dann melde dich gerne bei mir.
Schildere mir deine konkrete Situation, die dich in Stress versetzt und lass uns gemeinsam herausfinden, wie die für dich passende Herangehensweise an deine Lösung aussehen könnte.
Ich kann dich auch mit sehr hilfreichen Interventionen und Fragetechniken aus dem systemischen Coaching bei deiner Zielerreichung unterstützen. Gerne kombiniere ich die Ansätze je nach individuellem Bedarf.
Unser unverbindliches und kostenfreies Vorgespräch bietet Raum für deine Fragen und ein persönliches Kennenlernen per Telefon oder Video Call.
Nur wenn du dir bewusst machst, wo du gerade stehst, kannst du hilfreiche Maßnahmen für dich angehen und später auch erkennen, welche positiven Veränderungen du über die Zeit vollzogen hast.
Dabei hilft dir mein Stresstest, den du dir hier sichern kannst:
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